20代おすすめスキンケアランキング•韓国コスメやプチプラ＆デパコスもSNS人気を紹介
人の肌は年齢によって変化しており、20代はお肌の変化が起こりやすいタイミング。
気になる悩みとしては、過剰な皮脂分泌による大人ニキビや、毛穴のトラブルなどが挙げられます。つまり、乾燥や皮脂の過剰分泌への対策が大切！
今回は、20代におすすめのスキンケアアイテムをランキング形式で見ていきましょう。
【確認】20代の肌の特徴
まずは、20代のお肌の特徴や、起こりやすい肌トラブルについてまとめました。
自身の肌がどのタイプか知ることは、クレンジングや化粧水を選ぶうえでも大切なこと！スキンケアアイテムを購入する前に、ぜひ、ご覧ください。
ターンオーバーは28日前後
ターンオーバーとは、お肌の細胞が生まれ変わる仕組みのこと。「新しい肌の細胞が生まれてから、垢となり剥がれ落ちるまでのサイクル」と考えるとわかりやすいかもしれません。
このターンオーバーが正常におこなわれていると、健やかな肌を保てます。
反対に不規則な生活習慣や紫外線ダメージによってターンオーバーが乱れてしまうと、ニキビやシミなどさまざまな肌トラブルの元になってしまうので注意しなくてはいけません。
一般的に、20代の肌のターンオーバーは、28日前後が目安です。
つまり、スキンケアの効果を実感しやすいタイミングも、1ヶ月前後ということ！
新しい洗顔や化粧水を購入したら、焦らず1ヶ月は様子を見てみましょう。
ちなみに、ターンオーバーは、年齢とともに周期が長くなるといわれています。
10代では20日、30代では40日、40代では55日です。歳を重ねるごとにシミなどの肌トラブルが治りにくくなるのは、お肌が生まれ変わるスピードが遅くなるから。
このように、歳をとるごとに肌が衰えるのは自然なことですが、20代のうちから丁寧にスキンケアをすることで、美しい肌をキープしやすくなります。
皮脂分泌がピークに・大人ニキビや毛穴に注意
20代のお悩みでありがちなのが、皮脂による大人ニキビや毛穴の開きです。
とくに、20代前半は、皮脂や油分の量が不安定であるため、ニキビ系のトラブルが起こりがち……。
食生活の乱れや寝不足、誤ったスキンケアなどが原因となり、さらに悪化してしまうこともあります。
ニキビや毛穴は、見た目にも出やすい肌トラブルであるため「早くなんとかしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。
対策は、20代の肌に向いているスキンケアを使うこと！
最近は、ニキビのできやすい肌向けのアイテムもたくさんあります。
また、ビタミンやタンパク質などの肌への効果が期待できる栄養素をしっかりとることも意識したいポイントです。ニキビのもとになる皮脂の過剰分泌を抑えるためにも、ジャンクフードや揚げ物などの脂っこい食べ物は避けるようにしましょう。
一人暮らしをしている方の場合、外食やコンビニ食が多くなることもあるはずです。
そのようなときも、野菜類をとりいれるなど、小さな工夫をしてみてくださいね。
10代の頃と比べ「乾燥」が目立ちやすい
10代のときに比べて、目元や口元の乾燥が目立ちやすくなるのも20代の肌の特徴です。
とくに、20代後半は、20代前半よりも水分が不足していく傾向に……。
その結果、皮脂がでやすい部分と乾燥しやすい部分が混在する混合肌のお悩みにも繋がります。
また、乾燥によるくすみが気になる方もいらっしゃるかもしれません。このくすみは、顔色が悪く見えたり、透明感がなくなったりするため、お顔全体の印象にも影響します。
乾燥による肌トラブルを予防するためには、うるおいが欠かせません。セラミドやコラーゲン、アミノ酸やヒアルロン酸などの保湿成分が含まれたスキンケアを活用しましょう。
また、クレンジング時に汚れを落とそうとごしごし擦るのはNG！
本来肌に必要なうるおい成分までを落としてしまうため、ご注意ください。
ときに乾燥は、紫外線やほこりに反応しやすくなる敏感肌へと繋がることもあります。例えば、スキンケアを使ったときに、かゆみやひりつき、赤みが出る方も……。
もしも、肌が過敏な状態であれば、スキンケアも優しい成分のものを選びましょう。
生活環境の変化で肌が揺らぎやすい
20代は就職活動や入社、引っ越しなどにより生活環境が目まぐるしく変化しやすい時期です。
この変化がストレスや生活習慣の乱れに繋がるパターンもよく見られます。
その結果、バリア機能が低下し、肌がゆらぎやすく不安定な状態になることも……。
バリア機能とは、肌を保護するための役割をもった機能のことです。うまく働かなくなると、肌が乾燥したり、少しの刺激に対して大きく反応したりする症状が起こります。
20代の環境の変化はなかなかとめられないもの。
少しでも肌のバリア機能を高めるためには、生活のなかでできることを意識しましょう。
栄養素をとる（ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンEなど）
正しい洗顔で肌を清潔に保つ
スキンケアでしっかり保湿する
紫外線対策をする など
また、十分な睡眠をとったり、栄養バランスに気を付けたりするなど、生活習慣を整えることも必要不可欠です。体の外側と内側、両方から肌のためのケアをしていきましょう。
20代におすすめの韓国コスメ•スキンケア
コスパがよく品質の高いアイテムが多い韓国のコスメブランドたち。
とくに、10代・20代の女性に人気が高いといわれています。
そのなかから、20代におすすめのスキンケアアイテムを5つピックアップしました。
innisfree／イニスフリー
チェジュ島の自然の恵みを素材としてを取り入れたブランド。有名なのはビタCセラムとレチノールCICAセラム。特にビタCセラムは朝晩使える毛穴ケアとして人気。グリーンティーなど自然由来の商品が多く、肌トラブルを癒しながら優しくケアする。
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ビタCグリーンティーエンザイムブライトセラム(30ml)
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Manyo Factory／魔女工場
オーガニック認証を受けた成分を使用した、化学成分に頼らない偽りのないスキンケア。肌への刺激が少なく、様々な肌質の人から支持を受ける。特におすすめなのはガラクトミセスという酵母を配合したセラム「ガラクナイアシン2.0エッセンス」。SKⅡピテラと同様の成分でありながら価格が抑えられているため、非常にコスパがいい。
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ガラクナイアシン2.0エッセンス
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Village Town／VT
肌を健やかな状態に保つ効果のある「CICA(シカ)」ケアブームの火付け役とも言えるブランド。今や世界的に有名なグループとなったBTSとのコラボで話題に。特におすすめなのが、あらゆるコスメサイトや雑誌の賞を総なめにしたCICA デイリースージングマスク。揺らがない肌作りの強い味方に。
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CICA デイリースージングマスク(30枚入り)
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ONE THING／ワンシン
余分な成分を取り払ったシンプルな構成のスキンケア。マルチケアというよりはお悩みごとにしっかりと選んでいくという考え方。特におすすめなのはツボクサ化粧水。ツボクサはCICAと同様の成分であり、肌がトラブルを繰り返さないお守りのような存在に。他のケアアイテムとの相性も◎
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ツボクサ化粧水(150ml)
【公式サイト】1,320円（＋送料）
【Amazon】1,418円（送料込）
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パックなら：メディヒール
医学(Medical)と治癒(Heal)という意味が込められているMEDIHEALは、シートマスクで有名なブランド。皮膚科学に基づいて研究・開発されたアイテムたちは、信頼における確かな効果をもたらす。特におすすめなのはティーツリー エッセンシャルマスク。油分と水分のバランスを整え、肌荒れを予防する。
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ティーツリー エッセンシャルマスク（10P）
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【Amazon】2,200円（送料込）
【楽天市場】2,180円（送料込）
20代におすすめのプチプラスキンケア
最近は、優秀なプチプラスキンケアアイテムもたくさん販売されています。
ひとつ1,000円～2,000円前後で手に入るため、お財布に優しい点が魅力のひとつ！
ネットやドラッグストアなどで気軽に購入しやすいアイテムを5つ見ていきましょう。
アクアレーベル
買いやすい価格帯でありながら、香りやテクスチャにこだわり作られている完成度の非常に高いプチプラブランド。デパコスにも使われる成分が入った商品もありSNSでも人気。特におすすめなアイテムはスペシャルジェルクリームブライトニング。有効成分4MSK入りの高機能オールインワンジェル。
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スペシャルジェルクリームEX ブライトニング
【公式サイト】1,782円（送料込）
【Amazon】1,784円（送料込）
【楽天市場】1,540円（送料込）
フェイスマスクなら ルルルン
ドラッグストアだけじゃなく最近ではデパートに入っているコスメショップでも目にするブランド。季節限定の香りや薬用ラインなど様々なニーズに合わせたアイテムを展開。おすすめはルルルンプレシャス WHITEハリツヤタイプ。特に20代後半のプレエイジングケアに効果的な美白とハリのWケア。
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ルルルンプレシャス WHITE（32枚）
【公式サイト】1,870円（＋送料）
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無印良品
豊富なライン展開で様々な肌質でも使いやすく、コスパの良さでも人気のスキンケアライン。SNSでも取り上げられることが多く、幅広い年代から支持を得ている。20代におすすめなのはクリアケアシリーズ。特に人気の「薬用拭き取りローション」は、肌のごわつきを取り除き毛穴の目立ちを防ぐ。
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クリアケア 薬用拭き取りローション
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メラノCC
今や知らない人はいないほどの知名度を誇る、プチプラケア界のビタミンC専門家と言えるメラノCC。美白・毛穴・ニキビと効率よくお悩み改善をサポート。特におすすめなのはSNSでも今大注目の薬用しみ集中対策プレミアム美容液。20代のうちからコスパよくシミ＆毛穴ケアを始められる優秀アイテム。
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メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
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【楽天市場】1,628円（＋送料）
ちふれ
薬局だけではなくデパートにも専門カウンターを持ちながら、常に買いやすい価格帯の商品を提供し続ける老舗ブランド。多くのケアアイテムの中でも特に注目したいのが、新しく発表された美白美容液 VC&AR。ビタミンCとアルブチンのW美白成分で、肌をなめらかで透明感に溢れる状態へと導く。
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美白美容液 VC&AR
【公式サイト】1,650円（＋送料）
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20代におすすめのデパコススキンケア
本格的にケアしたいときは、成分にこだわったデパコス系のスキンケアがおすすめです。
独自の効果や製法へのこだわりが伺える、使い心地のよいアイテムが多い点が特徴！
さっそく、注目したいデパコススキンケアを5つご紹介します。
イプサ
イプサは肌が自らの力で健やかな状態を保つ自立活性力に着目し、肌本来の力を引き出すことを目的としたブランド。中でも「ザ・タイムR アクア」は多くの人から愛される化粧水。イプサ入門にもおすすめ。肌の表面に水分層を作り、キメを整えることでトラブルの起きにくい肌へと引き上げる。
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ザ・タイムR アクア
【公式サイト】4,400円（＋送料）
【Amazon】3,998円（送料込）
【楽天市場】3,997円（送料込）
オルビス
オルビスは美しさの可能性を信じ、自然に湧き出てくる自分らしさを大切にするブランド。心地がよいことにこだわり、使う人を包み込むようなアイテムを展開。特におすすめなのは、ニキビや毛穴のケアに特化したクリアフルシリーズ。肌に合うかどうか確認できるトライアルキットは、公式サイトから購入するとシックな雰囲気のヘアバンドがプレゼントで付いてくる。
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薬用クリアフルシリーズ
【公式サイト】980円（送料込＋プレゼント付き）
【Amazon】1,320円（送料込）
【楽天市場】1,320円（送料込）
アクセーヌ
低刺激で高機能を基本の考えに持ち、皮膚生理学の本質に基づいて開発されたブランド。化粧品によるアレルギーを問題視し、そのようなトラブルを繰り返さない研究に力を入れている。おすすめは、肌のバリア機能を高め乾燥によるトラブルを引き起こさないように整えるADコントロールシリーズ。充実したセットを購入できるのは公式サイトのみなので注意。
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ADコントロールシリーズ
【公式】14日分フルセット1,980円（送料込）
【Amazon】商品単体のみ3,500円〜（＋送料）
【楽天市場】商品単体のみ3,300円〜（＋送料）
エトヴォス
敏感肌に負けないことをモットーに、女性創業者の「自分の好きな肌になることを諦めない」という思いが詰まったブランド。セラミドを補い守るという敏感肌のための処方はそれぞれのアイテムに活きる。中でもおすすめなのは大人ニキビケアに特化したバランシングライン。健やかな美肌へと整える。
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バランシングライン
【公式サイト】2,090円（送料込）
【Amazon】2,640円（送料込）
【楽天市場】2,640円（＋送料）
RMK
自分自身を外側からも内側からも見つめ、自分のためにスキンケアやメイクを選ぶことを目的としたブランド。自分さえもまだ知らない新しい一面さえ引き出す味方になってくれる。特におすすめなのは、二層の美容成分をシェイクして使うWトリートメントオイル。オイル層とうるおい層をしっかりと混ぜ合わせて使用し、肌の乾燥を防ぎバリア機能を高める。マッサージオイルとしての用途でも人気。
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Wトリートメントオイル
【公式サイト】4,950円（送料込）
【Amazon】4,400円（送料込）
【楽天市場】3,460円（送料込）
未来への投資！20代から始めるUVケア
紫外線は、お肌にとっての大敵であるため、20代からの対策が必須！
30代、40代になってから「あのときちゃんとUVケアしておけば！」と後悔しないためにも、日焼け止めの使用と酸化防止は、若い頃から意識しておきましょう。
どんな季節でも日焼け止めを使用する
紫外線対策と聞くと、春～夏をイメージする方が多いかもしれません。
しかし、紫外線が降り注いでいるのは一年中！
「今は冬だから大丈夫」「雲っているから平気」なんてことはありません。
どの季節、天気であっても必ず日焼け止めは塗るようにしてください。UVカットの日傘や帽子、羽織りも活用しつつ、顔だけでなく全身を紫外線から守りましょう。
また、たとえ室内であっても油断は禁物！日焼け止めを使うほか、UVカット加工のカーテンを使うなどの対策方法もおすすめです。
肌の酸化を防止する食べ物を知っておく
紫外線を浴びると、活性酸素が増えて、肌の酸化に繋がってしまいます。
肌の酸化はさまざまな肌トラブルを引き起こす原因！
日焼け止めで紫外線を防ぐだけでなく、体の内側から酸化を防止することも大切です。
肌の酸化を防ぐ栄養素と食べ物の例を見てみましょう。
ビタミンA（にんじん・ほうれん草・モロヘイヤ）
ビタミンC（アセロラ・レモン・イチゴ・芽キャベツ）
ビタミンE（ナッツ・植物油・カツオ・ごま）
コエンザイムQ（サバ・イワシ・大豆・豚肉）
ポリフェノール類（緑茶・紅茶・ショウガ）
カロテノイド（緑黄色野菜・海藻類・果実類・甲殻類）
このような栄養素には抗酸化作用があり、活性酸素の発生や働きを抑制してくれます。
日々の食事のみで栄養素を摂取することが難しい場合は、サプリメントやドリンクなども活用しましょう。
20代から美肌の未来を作る下準備を
20代は、大人ニキビや毛穴、乾燥などのお悩みを抱きやすいタイミングです。
この時期のスキンケア選びにおいて意識したいのは、どの肌トラブルが起こりやすいのか、判断したうえで、自身の肌に合ったアイテムを選ぶこと！
また、30代・40代に備えて、20代のうちからUVケアをすることも重要なポイントです。
日焼け止めを塗ったり、ビタミンAなどの抗酸化作用のある栄養素をとりいれたりして、未来の肌を作るための下準備を今からしておきましょう。
